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冬の夜のハーブティー&アロマ完全ガイド ヒマラヤハーブのすすめも

冬の夜にぐっすり眠りたい方へ。よもぎやカモミールなどのハーブティーと、ラベンダー精油などのアロマで整えるナイトセルフケアのコツを解説。淹れ方や寝る前30〜60分の過ごし方、注意点も紹介します。
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2025年注目の健康トレンド「腸活」×「アダプトゲンハーブ」でストレス社会を乗り切る!

2025年注目の健康トレンド「腸活」と「アダプトゲンハーブ」を徹底解説。GLP-1、ポストバイオティクス、ストレス適応力向上まで、最新の健康情報をお届け。ハーブで実践する、腸内環境改善とメンタルケアの方法をご紹介。ジンジャー、スリッパリーエルムバーク、ホーリーバジル、バコパなどハーブで始める新しい健康習慣。