はじめに
最近、「ナチュ活」って言葉を耳にしませんか？食品添加物の問題が次々と明るみに出る中で、自然な素材を使った健康管理が注目を集めているんです。でも、本当に「自然＝安全」なのでしょうか？2024年に話題になった問題を一緒に見ていきましょう。
2024年、続々と発覚した食品添加物の問題
白色着色料「二酸化チタン」って知ってる？
ヨーロッパではすでに使用制限がかかっているこの物質。実は日本でもお菓子や化粧品によく使われているんです。最近になって安全性を見直そうという動きが出てきています。
香料の表示、実は曖昧なんです
「香料」って表示を見たことありますよね？実はこの中に何が含まれているのか、詳しい表示を求める声が高まっているんです。特にアレルギーがある方にとっては重要な問題なんです。
紅麹サプリの衝撃
コレステロールが気になる方の間で人気だった紅麹サプリ。ところが2023年末から2024年にかけて、腎臓に悪影響を与える可能性のある「シトリニン」という物質が基準値を超えて検出されたんです。厚生労働省も本腰を入れて対応に乗り出しました。
梅エキス騒動の真相
多くの方が愛用していた梅エキス製品の販売が突然停止に。理由が明確にされていないことによる波紋が広がりました。
- お客様の困惑
- 「毎日飲んでたのに…」
- 「代わりの商品は何を選べばいいの？」
- 「健康食品って信用できるの？」
SHIEN（シーイン）の件で分かった怖い事実
韓国コスメで人気のSHIENから発がん性物質が見つかった問題。海外の商品って、どこまで安全性がチェックされているの？という不安が広がっています。
じゃあ、ナチュ活って何？
簡単に言うと、自然な素材を使って健康的な生活を送ろう！というムーブメントです。例えば…
今、みんなが始めているナチュ活
- お手軽ハーブティー
- 寝る前のカモミール：ぐっすり眠れるかも
- お腹が重いときのペパーミント：スッキリ感が違います
- 美容にローズヒップ：ビタミンCたっぷり！
- エッセンシャルオイルでリラックス
- ラベンダー：リラックス効果抜群
- ティーツリー：清潔感アップ
- レモングラス：さわやかな香りでリフレッシュ
- 身近な食材でケア
- 生姜：冷え性さんの味方
- ターメリック：話題のアンチエイジング食材
- シナモン：血糖値が気になる方に
でも、気をつけないといけないポイントも！
その1：ちゃんと品質確認してる？
- オーガニック認証マークをチェック
- どこの国のものか確認
- 製造方法は透明性のある会社？
その2：正しい知識持ってる？
- 使い方は合ってる？
- 量の加減は？
- 避けた方がいい人っているの？
その3：お医者さんに相談した？
- 普段飲んでいる薬との相性は？
- 体調の変化はメモしてる？
- 定期的な健康チェックは？
その4：これって本当に食品？
- 「食品」として売られているものが実は…？
- 効果をうたいすぎていない？
- 販売している会社は信頼できる？
まとめ：賢くナチュ活、始めませんか？
食品添加物の問題が次々と明るみに出る中、自然な素材を使った健康管理は確かに魅力的です。でも、「自然だから安全」という考えは危険かも。きちんと確認して、自分に合った方法を見つけていきましょう。
最後に大切なお知らせ
この記事で紹介した方法はあくまでも参考情報です。実際に始める前には、必ずかかりつけの先生に相談してくださいね。体調や体質に合わせた方法を見つけることが何より大切です！
【参考文献】
1. 厚生労働省「食品添加物の安全性に関する報告書」（2024）
2. 消費者庁「食品表示に関するガイドライン」（2024改訂版）
3. 日本ハーブ協会「ハーブ利用の安全ガイドライン」
4. WHO「Traditional Medicine Strategy 2023-2033」
5. 厚生労働省「紅麹含有食品の安全性に関する通知」（2024年1月）
6. 消費者庁「健康食品の安全性に関する注意喚起」（2024年）
7. 国立健康・栄養研究所「サプリメントの安全性データベース」（2024年更新）
8. 消費者庁「健康食品の監視指導における留意事項」（2024年）
9. 厚生労働省「医薬品医療機器等法に基づく監視指導について」（2024年）
